FACILITY INTRODUCTION 施設紹介

予防医療クリニック併設お客様に寄り添うジム

医師と運動指導者が連携してサポートする医療フィットネス

単純に筋力をつけたり、ダイエットをするだけでなく「その後につながる運動機能の土台作り」を目指しています。

運動は骨粗鬆症のリスクを33％減らしたり、脳卒中を45％軽減、糖尿病のリスクを50％減らすことができるというデータが発表されています。

また、体温の上昇や免疫力の向上など細胞の活性化にも効果があると言われています。
ALメディカルフィットネスは運動機能の向上だけでなく、カラダを内面の臓器機能や皮膚・毛髪、心と頭といった面からもとらえ、様々な観点からヘルスケア・エイジングケアを実施しています。

健康増進・予防医療の両面からライフスタイルサポートを

・今現在病気などはしていないが、今後はわからない、不安。
・健康診断で要検査といわれた。
・いつまでも元気でいたい。
近年では30～40代から予防介護が始まるといわれています。ご年齢にかかわらず、「現在」「未来」に対して健康に対する不安をお持ちの方は多いのではないでしょうか。
継続的で適度な運動は健康維持、怪我・病気の予防に効果的です。
今後、病気を患ったり怪我をしないための予防医療、いつまでも元気でいられるための健康増進対策をサポートいたします。

"安全×安心×誰でも手軽に"運動が苦手なあなたにおすすめ

マシンは東京オリンピック・パラリンピックでもサプライヤーとして選ばれたTechnogym製の「KINESIS」「SKILLMILL」。

たった30秒からトレーニングができる「Power Plate®」など、初心者や高齢者でも簡単・安全に行えるマシンを取り揃えています。

オリンピック選手も使用しているconcept2製のRowERGマシンは全身運動で基礎体温を高めてくれます。

二の腕を引き締めたい。シックスパックを作りたい。腰痛を改善したい。そのためには「筋力・柔軟性を全身バランスよく」整えることが大切です。
ALメディカルフィットネスにはその機材とトレーナーがそろっています。

初心者でも安心、これから運動をはじめる方におすすめマシン

運動が苦手、好きでない方も安心して続けやすいマシンを取り揃えております。
また、単純に筋力をつけるだけでなく、日常生活につながる「機能的（ファンクショナル）」なトレーニング機器で、日常生活の質の向上を期待できます。

太ももや二の腕が…お腹の浮き輪…まとめて解消【KINESIS】

KINESISは3次元的にどんなトレーニングもできるファンクショナルトレーニングマシンです。
足もお腹も身体の内側からトレーニングし、しなやかな身体づくりに役立ちます。
3ヵ所のグリップと360度プーリーが様々な運動を可能にし、筋力・柔軟性・バランス能力を全面的にトレーニングしてくれます。

30秒で汗がかける。15分で1時間分の運動を【Power Plate®】

PowerPlate®は独自の3次元振動（ハーモニック振動®）を使用したトレーニングマシンです。15分で1時間の運動に相当するといわれ、普段運動していない方や体力に自身がない方でも安心してはじめることができます。
自体重と振動だけでも十分な負荷にすることができ、無理に重いダンベルを持たなくてもしっかり運動効果を感じることができます。
ストレッチ・筋トレ・セルフマッサージなど、様々な運動が行えるのでまずはご体験を。

姿勢改善は下半身強化から！【SKILL MILL】

曲線的な形状をした自走式のランニングマシンです。
通常のランニングマシンに比べより多くのエネルギーを消化でき、脚力をつけると同時にダイエットにもお勧めです。
通常のランニングマシンは「走らされている」という感覚が多く、不適切なジョギングフォームでも運動ができてしまいます。
自走式トレッドミルは適切なフォームでウォーキング・ジョギングをしないとすぐに疲れます。
しかし、適切なフォームで運動をすることができれば、適切に腹筋・臀部などを鍛えることもでき、スタイルアップ・姿勢改善にもおすすめです。

目に見えない背中は意外とたるみがある？【RowERG】

ボート漕ぎの動作で下半身と上半身の連動性トレーニングを行います。上半身と下半身の筋力差が大きくなると、腰痛の原因や下半身太りの原因になるなどの弊害になります。
上半身の有酸素運動の効果も期待でき、ゲーム機能を使用しながら楽しくトレーニングも。
全身の筋力を存分に使いながらトレーニングを楽しみましょう！

カラダの外見と内見をトータル検査【フィットネス検査】

体組成測定、姿勢評価、体力測定から一般のパーソナルジムではできない血液検査30項目などを実施して、運動の観点だけでなく医学的な観点からも専門的に評価します。
「見た目」と「中身」をしっかり見ることでお客様の課題と目標を明確化します。
自分ではこう思っていたけど、検査をしたら意外な結果が…なんてこともあるかもしれません。

客観的に自分を見てみようAI姿勢分析【Sportip Pro】

姿勢分析ソフト「Sportip Pro」を使用し、姿勢評価、動き評価を行います。
数値と点数から実際にどのくらい自分の体が変化したかを視覚化できます。どこに課題があるかも明確化し、改善するための自宅運動プログラムも提供。
ご来院時の運動と合わせてご自宅でも適度に運動をすることで、より運動効果を高めることができます。

高気圧酸素ボックスは運動の質を高め、疲労回復にも効果的

人が日常的に取り入れている酸素は、年齢とともに心肺機能の低下・細胞の衰えにより取り入れにくくなります。
結果、疲れを感じる・免疫力が低下するなど何らかの不調を感じることが多くなります。高気圧酸素ボックスは、1.3気圧まで気圧を高めた状態で、溶解型酸素を取り込みます。毛細血管などの細部にまで十分に酸素を取り入れることができるようになり、疲労回復・健康増進・運動の質向上におすすめです。

こんな方におすすめ！

✔　疲れがなかなか取れない
✔　寝つきが悪い、夜中によく目を覚ます
✔　体力が落ちた気がする
✔　末端が冷えやすい
✔　体重が増えた
✔　よく肩がこる
✔　便秘気味
✔　肌に弾力がなくなってきた

リンパの流れを良くし、血流を促進

血液・リンパ液の滞りはむくみ、免疫機能の低下、頭痛、肌荒れなどを引き起こします。
身体に圧力をかけてリンパ液の流れを促進することで、上記のような不調を予防できます。
血流の促進にも影響を与え、運動後に使用することで筋肉痛の予防にも効果的です。

「何となく不調」と感じている方は、身体の内側にこのような何らか不調を抱えているかもしれません。

現代人は酸素不足

酸素は日常的に呼吸で体内に取り入れていますが、取り入れるために必要な心肺機能は年とともに低下します。
酸素が十分に細胞へ行き届くことで、細胞は活性化し疲れにくくなったり、お肌の調子を整えることができます。
酸素が末端まで行き届かないと、冷え性・むくみ・慢性疲労など様々な不調を感じやすくなります。
高気圧酸素ボックスは通常呼吸2倍量の溶解型酸素を体内に取り入れることができるので、様々な身体の不調を予防します。

成長ホルモン（IGF-1)の増加

成長ホルモンは脂肪を分解しやすくしたり、筋肉や骨作りを促進する作用があります。
高気圧環境下は成長ホルモンの増加を促すため、運動と併せて使用すると運動効果の増大に効果的です。

高気圧酸素ボックスの期待効果

１.美容効果
２.肩こり腰痛などの予防と改善
３.疲労回復
４.自己治癒能力の向上
５.筋肉痛の緩和
６.ダイエット